生姜水泡澡可以达到排寒祛湿的功效，还具有活血化瘀和消炎杀菌的作用，也能达到改善睡眠质量的效果。
1、排寒祛湿：生姜水泡澡可以达到排寒祛湿的功效，能够加速人体的血液循环和新陈代谢，可以使体内的寒湿气尽快排出，有利于改善湿气过重所引起的关节肿胀和关节疼痛，同时对于类风湿性关节炎和风湿性关节炎所引起的疼痛症状都能起到调理的效果。
2、活血化瘀：生姜水泡澡还可以达到活血化瘀的功效，能够使血液流通顺畅，有助于改善气滞血瘀的状态，同时还可以改善因跌打损伤所引起的皮下肿胀以及皮下出血的症状，能够帮助肿胀的问题得到改善。
3、消炎杀菌：生姜水泡澡还具有消炎杀菌的作用，可以把皮肤上面的细菌和病原体组织完全的杀灭，能够改善皮肤炎症性的病变，可以使炎症尽快的消退，促进皮肤恢复到正常的状态。
4、改善睡眠：通过使用生姜水泡澡可以达到提高睡眠质量的效果，有助于缓解人体的疲劳感，也能达到缓解入睡困难和睡眠不安稳的症状。