瘦脸通过吃东西的方法是不能达到瘦脸效果的，也没有明显的瘦脸作用，可以选择吃低热量和低脂肪的食物。
在日常生活中要选择吃低热量和低脂肪的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，这些食物里面的热量相对来说比较低，但吃了之后并不会导致身体出现肥胖的症状，也不会导致体内的热量发生聚集，或者是出现肥胖的问题。可以选择吃苹果，香蕉，橘子和火龙果或者是吃芹菜，油麦菜和菠菜等。但是这些食物只能起到辅助的减肥效果是不能达到完全瘦脸作用的，瘦脸还需要通过其他的方法来达到改善的作用。
瘦脸可以通过注射肉毒素的方法来做改善，肉毒素在注射到皮肤之后，能够阻断肌肉与神经之间的传导功能，也能使局部的肌肉逐渐的萎缩，从而达到瘦脸的效果。对于脸部脂肪堆积比较严重的人群，也可以通过抽脂手术的方法来做改善，需要通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到瘦脸的作用和目的，但这种手术必须要到正规的医疗机构来做治疗，才能保证手术的治疗效果也能避免对皮肤造成严重的损伤。