漱口水一天可以用3次到4次，可以起到抑菌杀菌的效果，同时还有利于牙齿和口腔的健康，但是一定要注意不能过度频繁，以免导致口腔菌群失调情况的发生。
漱口水中的成分可以起到消炎杀菌和改善口腔情况的效果，尤其对于一些有口腔溃疡或者是上火导致口腔有异味的情况时，可以通过使用漱口水的方式来漱口，这样可以起到消炎和杀菌以及改善口腔异味的作用，更有利于牙齿的健康。但是一定要避免过度频繁的使用漱口水，以免由于漱口水杀菌的效果，而导致口腔菌群失调情况的发生，这样就会影响到口腔的健康。
除了通过使用漱口水的方式来改善口腔情况外，还可以通过每天早晚刷牙的方式来达到改善口腔情况，以及清洗牙齿的效果，这样也有利于牙齿的健康，避免牙齿出现牙周炎或者是牙龈炎情况的发生。
日常生活中还要注意做好饮食方面的调整，尽量减少饮用碳酸饮料，以免导致牙齿出现受损的情况，或者是导致牙齿出现损坏的症状，而影响到牙齿的正常咀嚼功能，或者是影响到口腔的健康。