蜂蜜通常具有润肺止咳、缓解便秘、预防贫血等功效，在日常可以适当的食用，具有良好补益的效果。
1、润肺止咳：蜂蜜通常具有润肺止咳的效果，在食用之后可以稀释痰液，促进痰液排出，达到缓解咳嗽、咳痰的症状等。
2、缓解便秘：蜂蜜饮用之后，可以促进肠胃蠕动，缓解大便干结的症状，具有良好的缓解便秘效果。
3、预防贫血：蜂蜜当中含有丰富的营养成分，其中包括葡萄糖酶、蛋白质、各种矿物质等，可以补充身体的气血，达到预防贫血的效果。
除此之外还具有安神助眠、润肺止咳、增强免疫等功效，蜂蜜中富含的维生素和氨基酸比较丰富，能够补充体内营养物质。