吃是我们日常生活是不可或缺的事儿!坚信所有人都遇到过吃多了的状况，吃的过多，腹部十分的不舒服，胃里胀胀的還是小事，乃至很多人还会继续出現胃部疼痛的状况。因此当应对吃多了的状况时，该怎么做才可以推动胃里迅速消化吸收呢?
1.吃一些助消化的药或食材
服药促进消化是最普遍的方式 ，我们还可以在药房中寻找这种药，例如乳酸菌素片、乳酸菌素散、元和正胃片这些。除开服药以外，还可以吃一些促进消化的食材，例如山楂果、苹果等，但是有时吃太多了，这种食材也吃不下来了。
2.喝一些促进消化的饮品
吃太多以后不是可以饮水的，但是我们能够喝一些酸牛奶或是柠檬汁来促消化，由于他们都带有酸碱性，可以推动胃液的代谢，进而加速食物的消化。除开酸牛奶和柠檬汁以外，还可以喝大量咖啡和绿茶叶，由于绿茶和咖啡可以推动肠胃激动，而加速消化吸收。
3.做一些促进消化的健身运动
自然并并不是指运动过量，只是轻度的健身运动，例如溜达，“饭后百步走，活到99”应该是大伙儿广为人知的一句俗语了吧，溜达可以加快血液循环系统，提升肠胃蠕动。除开溜达以外，我们还可以柔和自身的胃里，这也可以协助胃里肠蠕动，排出来身体随食材进到的不必要汽体。
以上三种便是关键促消化的方式 ，自然，假如想图方便，还可以饿上一顿。可能有一些人感觉時间還是较为长，要等上一段時间，但是要坚信我们的胃需要开展运行消化吸收的，不可能吃完一些东西或是稍加健身运动就立刻可以食材给消化吸收好，因此务必要有一个消化吸收的全过程。