减肥瘦身的情况下最先需要了解自身是啥身体素质的人，一般是分成脂肪性和水肿型，而这二者减肥方法是不一样的，一起来掌握下实际区别。
水肿体质和肥胖症的差别
水肿体质的人会觉得某一位置发胀，比较严重的便是身体不舒服，用手指按一下，皮肤马上弹起来的，是胖；手指头一按，就按出一个坑，一段时间才修复的是肿。普遍的水肿突显的位置是上眼睑、小腿肚和脚裸；而肥胖症，胖得多是腹部、大腿根部。
非常容易捏起來的便是人体脂肪，不易捏起來的便是水肿，平躺着，大腿根部释放压力，摸大腿下侧，看一下皮和人体脂肪有多厚。人体脂肪多便是脂肪型，薄皮可是鼓着的便是水肿，假如腿一紧蹦，大腿根部外侧有显著的股四头肌的线框得话便是肌肉型。
水肿体质关键是由于平常欠缺健身运动，再再加外食频次多，食材过度精美，让身体盐分高，含钠量高，导致身体所积累的不必要水分和废弃物都无法清除。
水肿是什么原因导致的
欠缺健身运动
人体的新陈代谢便会很慢，如果不健身运动，此刻，人体里的水份就没办法被排出来，随后便会出現水肿了。
重囗味饮食搭配
喜欢吃味儿挺大的食材，夜里自身新陈代谢低，口感较为重也代表摄取过多的钠，这类状况下，水份就更不易被排出来了！水肿也就在所难免了。
慢性肾脏病
自身肾脏功能有问题便会造成 忽然水肿，肾水肿是由急慢性肾炎或肾病、高血压、糖尿病等漫性肾脏功能危害造成的，造成 肾血容量降低、钠、水潴留、毛细管渗透性提升。
水肿体质详细介绍
胃口一般，但手脚无力；讨厌健身运动；吃过饭浑身发软想躺下来；嘴里发粘；尿堵塞；易坏肚子；早晨起来时眼皮浮肿等。四肢厚重、腹部总会有饱涨感，并且手和脚很肿的，特别是在是大腿、屁股及腹部。
一般这种人有长期服用药品的习惯性，易口干，饮水较多，爱好重口味。长期性站起或蹲着工作中、心理压力引起的荷尔蒙失调、饮食搭配咸了等，或服食独特药品，都可能使静脉循环系统不佳，造成 部分出現身体素质性的水肿。身体素质性水肿是最普遍的水肿，特别是在以女士为多。