减肥瘦身期内吃啥肉不容易胖呢?很多人感觉减肥瘦身期内就一定要吃素餐，由于肉类食品都非常容易胖，因此害怕吃，实际上有很多肉类食品即便是在减肥瘦身期内也是可以吃的哦，那麼减肥瘦身期内吃啥肉不容易胖呢?
1鱼类
鱼类是全部肉类食品中发热量最少的一种，它带有丰富多彩的omega-3油酸，及其蛋白。omega-3油酸有利于减少血胆固醇和甘油三酯，可能改进免疫功能，加快基础代谢，对减肥瘦身是很有益处的。
2鸡脯肉
鸡脯肉也是一种发热量较为低的肉类食品，尤其是鸡脯肉，基本上没有人体脂肪。每豪克鸡脯肉含蛋白质高达23.3克，脂肪率只能1.2克，比各种各样畜禽肉低得多。因此，适度吃些鸡脯肉，不仅有利于身体健康，也不会造成肥胖症。
3牛羊肉
牛羊肉也是许多运动健身狂魔都喜爱的一种肉类食品，它是經典的提升肌肉的蛋白出示物，每100克牛羊肉含蛋白20克以上，牛肉蛋白质含有的必须氨基酸较多，并且含人体脂肪和胆固醇较低，因此非常合适减肥瘦身人员服用。
4猪瘦肉
在很多人眼里，生猪肉就=人体脂肪，实际上并不是这样的，生猪肉的人体脂肪关键在白肉上，而猪瘦肉的脂肪率是很低的，因此要是吃猪瘦肉，一般是不容易增胖的。
5兔子肉
兔子肉含蛋白较多，每100克兔子肉中含蛋白21.5克，含人体脂肪少，每100克仅含人体脂肪0.4克，带有丰富多彩的大豆卵磷脂，含胆固醇较少，每100克含胆固醇只能83mg。因为兔子肉含蛋白较多，营养成分较高，含人体脂肪较少，是肥胖症人员较为理想化的肉类食物。