起痘以后我们一定要留意宜多吃有维生素D和维生素b2的食材，维生素D有利于鳞状上皮细胞的增生，能避免毛囊角化症，清除粉刺，调整皮肤皮脂腺作用，降低酸碱性类化合物对外皮的腐蚀。
能够 服用如黄花菜、红萝卜、西兰花、青菜、茴香菜、茼蒿、西兰花、蛋白质食物等。维生素b22能推动体细胞内的微生物空气氧化，参加糖、蛋白和人体脂肪的新陈代谢，如动物内脏、猪瘦肉、奶类、蛋类食品及绿叶蔬菜。
拓展材料
辛辣食物的饮食搭配也会刺激性我们的皮肤，造成脸上痘痘的出現，因此饮食搭配上我们也需要留意防止辛辣食物，近期也是吃龙虾的时节了，各种各样麻辣、麻辣龙虾，烤串吸引力确实太大，尽管美味可口，可是全是辛辣食物，油腻感的食材，对身心健康导致一定的影响，尤其是上火长痘痘期内不能吃。
海鲜产品的食品在去痘环节是一定要严禁服用的，不然会扩张脸上痘痘的伤处，促使痛感加重；并且起痘吃海产品，脸上痘痘的表层会变为鲜红色，很影响本人的形象。
常常的应对电脑上，我们的皮肤也会遭受一定的损害，造成脸上痘痘出現，因此应当尽可能的降低电脑辐射，电脑上辐射的危害是极大的。
额头上长痘痘的原因，皮肤的基础代谢作用弱，植物油脂代谢充沛，长期性应对电脑上，皮肤都没有吸气空气清新的情况下，渐渐地的便会产生脸上痘痘，一般因为前额跟秀发触碰的比较多，所以说脸上痘痘第一时间就长在前额上。