蒙脸沙最好去掉方法可以选择激光，也可以通过冷冻的方法治疗，能达到很好的治疗效果，可以根据自己脸部情况选择合适的方法。
蒙脸沙也叫雀斑，是一种色素障碍性皮肤病，具有遗传的倾向，也可能是长时间受到紫外线的照射造成的，通常激光是比较常见的去除雀斑的方法，主要是通过激光选择性光热作用原理，使用波长、脉宽以及合适能量的激光作用于皮肤表面，穿透的皮肤深层组织，能够使色素颗粒瞬间爆破，然后通过身体新陈代谢排出体外，而且这种方法对皮肤组织损伤比较小，能够防止皮肤上留下疤痕。对于孤立以及色素较深皮损可以选择液态冷冻的方法治疗，也能达到很好的治疗效果，但治疗以后局部可能会出现色素减退或瘢痕。
在平时要做好防晒工作，避免受到紫外线的照射，外出的时候可以使用遮阳工具或涂抹防晒霜，防止脸上的雀斑增加。平时在饮食上多吃一些含维生素C的水果和蔬菜，不要吃光敏性的药物，比如补股脂素、甲氧补骨脂素等，保持良好的心情，注意规律作息，避免熬夜。