维他命e在30岁以后就可以吃完，维他命e具备抗氧化性的功效，服食起來有养颜美容，祛斑除皱，避免衰退的功效。建议服食适当，不必以便追求完美年青而过多服食，那样对人体也是没有用的。
原因剖析
维他命e是用于防衰老，养颜美容的，是女士维护容貌的最好滋补品之一，可是女士一般在28岁上下才会刚开始衰退，而且在30岁上下才会从人体展现出来，因此这个时候需要服食维他命e来减轻衰退的病症。
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维他命，其水解反应物质为生育酚，是最关键的抗氧剂之一。多溶解人体脂肪和酒精等溶剂中，不溶解水，对热、酸平稳，对碱不稳定，对氧比较敏感，对热不比较敏感，但煎炸时维生素E特异性急剧下降。生育酚能推动雌激素代谢，使小伙精子活动率和总数提升；使女人雌激素浓度值提高，提升生育功能，防止小产，还可用以预防男子不育、烧伤、冻伤、毛细管流血、女性更年期综合征、美容护肤等层面。近期还发觉维生素E能抑制双眼眼睛晶体内的过氧化物脂反映，使末梢神经毛细血管扩张，改进血液循环系统，预防近视眼产生和发展趋势。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化，酯水解为酚羟基后为生育酚。大家常误以为维生素E便是生育酚。
关键作用.
1.合理降低皱褶的造成，维持青春年少的容颜。
2.降低体细胞耗氧，让人更有耐久力，有利于缓解脚抽筋和手脚肌肉僵硬的情况。
3.抗氧化性维护机体体细胞免遭氧自由基的危害。
4.改进脂质代谢，防止冠心病、主动脉粥样硬化。
5.延缓衰老和防癌，防止器质衰落病症的上品。
6.防止炎性皮肤病、脱发症。
7.改进性冷谈、月经不调、不孕症。