冰敷是临床医学上常见的物理疗法方式，以做到活血、止痛、消炎、减温和提高舒服的功效，缓解部分血肿和流血，冰敷可使部分血管收缩，毛细管渗透性减少缓解，缓解部分血肿。另外冰敷还可使血液缓减，血液的粘稠度提升，有益于血液凝结而控制流血。下边就讨论一下冰敷一次多久为宜呢？
假如部分软组织损害，造成 发胀疼痛的状况下，冷敷的作用能够清除部分的发胀和疼痛，一般一次能冰敷的時间5到10分钟，一个小时能够反复一次，冰敷的方法还可以挑选用药水冰敷，例如用沙布淋湿白药，喷雾敷于伤处，病症获得减轻之后可以用热纯棉毛巾敷热，推动血液循环系统，缓解疼痛，留意负伤位置的歇息，防止过多走动。
冰敷缓解疼痛功效，冰敷能抑制体细胞的活动，缓减神经冲动的传输，减少末梢神经敏感度而缓解疼痛，另外冰敷使血管收缩，毛细管的渗透性减少，外渗降低，进而缓解因为组织发胀，被压迫末梢神经所造成的疼痛。
控制发炎外扩散，冰敷可使部分血管收缩，血液降低，体细胞的基础代谢和病菌的魅力减少，进而限定发炎的外扩散。
减少人体体温的功效，冰立即与皮肤触碰，根据传输挥发的物理学功效使体温降低。冰敷能够采用冰帽、医用冰袋、冰囊等做部分冰敷医治，每一次時间为20-30分钟，3-4个钟头一次，一般在伤后48钟头应用。当部分皮肤出現变紫、不适感的状况已停用冰敷医治，有效合理的应用冰敷医治可做到推动功效，降低损害产生，使患者保重身体。