沙棘的功效与作用大多数是止咳化痰和健胃消食，也具有活血散瘀的作用。沙棘是一种植物的干燥果实，在平时生活当中是比较多见的，这种干燥的果实融入到中药里面，具有一定的药用价值，同样营养价值也是比较高的，里面含有人体所需要的各种营养成分，如果身体出现了不良的症状，可以先到医院就诊，经过医生的确诊，适合使用该中药治疗的时候，才可以进行一种用药。
1、止咳化痰：沙棘能起到止咳化痰的效果，因为融入到中药里面具有很多的药用价值，如果在生活当中出现了咳嗽咳痰，以及咽喉部位疼痛等不良的症状，适量的吃一些或者是熬成水喝了之后能使症状好转。
2、健胃消食：沙棘在中医理论上也具有健胃和消食的效果，里面含有的营养成分是比较多的，到达体内后可以刺激肠胃蠕动，也能让肠胃对食物消化和吸收的功能提升。
3、活血散瘀：沙棘也有活血散瘀的作用，对于平时生活当中局部淤血的症状能促进恢复，如果出现了跌打损伤，也可以将新鲜的和沙棘捣烂敷在患处。