许多 女性朋友每日都喊着减肥瘦身，减肥瘦身是她们始终不会改变的话题讨论，晚饭不吃或是只吃苹果早已变成她们一切正常的习惯，那麼，200热量等于多少斤?卡路里减肥代表什么意思?吃什么减肥?来了解一下吧。
200热量等于多少斤
一般，一个一般成人每日需要耗费 2000-2500热量的发热量以保持本身的休重。
莴笋 1425克 = 200卡路里;红辣椒 740 克 = 200卡路里;西蓝花 588 克 = 200卡路里;红萝卜 570 克 = 200卡路里;香蜜瓜 553 grams = 200卡路里;可口可乐公司 496 克 = 200卡路里;圆葱 475 克 = 200卡路里;苹果 385克 = 200卡路里;脱脂牛奶 333 ml = 200卡路里;弥猴桃 328 克 = 200卡路里;红提 290 克 = 200卡路里;切成片熏火鸡肉 204 克 = 200卡路里;醋 200 ml=200卡路里;低热量草莓酸奶 196 克=200卡路里;蛋 150 克=200卡路里;煮好的意大利肉酱面 145 克=200卡路里;鳄梨 125 克=200卡路里;全麦吐司 90 克=200卡路里;乳酪汉堡包 75 克=200卡路里;炸薯片 73 克=200卡路里;鸡肉三明治 72 克=200卡路里;甜筒 68 克=200卡路里;吐司 66 克=200卡路里。
早饭很重要，对孕妇而言更关键，吃好第一餐，能给自己和肚里的宝宝补充营养成分!下边为大伙儿强烈推荐几种孕妇早餐食谱。
1、鲜虾海菜馄饨汤：
原材料：新鲜虾150克，馄饨皮50克，海菜5克，虾米皮10克，黑木耳10朵，葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。制作方法：1)新鲜虾去壳，除掉虾身上的黑条，用沸水焯后，挤压水，剁碎细蓉状。2)将黑木耳去杂，清洗，切碎。3)用葱、生姜水把虾蓉、黑木耳拌好，加盐，使成鲜咸口感的包馅。4)用馄饨皮把拌好的虾馅裹成小馄饨，用锅加水煮馄饨。5)用一个汤碗放进虾米皮、海菜、鸡精、芝麻油、少量生抽，用刚煮好的小馄饨连汤一起倒进汤碗中就可以。作用：可常常服用。新鲜虾和海菜中带有丰富多彩的钾和碘，能推动内分泌系统的生长发育，推动甲状腺素的生成，有益于大大脑神经和智商的生长发育。
2、排骨海带面：
原材料：猪排骨150克，发好海带丝100克，杂面条100克，姜、食用盐适当。制作方法：1)猪排骨清洗放到锅中煮开，水开后，去掉血沫。把生姜切成片放进汤中通煮。2)海带泡发后，清洗，切割成宽条，放入骨头汤中一起煮。3)猪排骨、海带丝九成熟时，把鲜面条放进再次煮至猪排骨、面熟放进少量食用盐就可以。作用：猪排骨营养成分高，含钙高，海带丝碘、磷、钾等矿物。可防止痴呆儿的产生，针对胎宝宝骨骼，內脏、脑部发育均有益处，可常常服用。