天然苏打水，含有弱碱性，沒有味儿，不加糖或别的防腐剂，和一般水类似。在减肥瘦身期内实际上是能够喝苏打水的，由于天然苏打水自身所带有的发热量并不高，而且相比于传统式的纯净水，天然苏打水的营养成分更加丰富多彩，因而在减肥瘦身能够适度的食用。
但需要留意的是，销售市场上的天然苏打水以便提高口味，常加上甜味素和香辛料，因此应尽可能挑选天然苏打水。天然苏打水除带有碳酸氢纳外，还含有硼、锌、硒、铬低温等离子矿物质和营养元素，这种营养元素呈电离情况，容易被身体消化吸收。另外，天然苏打水PH值较为理想化，呈弱碱性，有益于传送co2、调整基础代谢、清除酸碱性废弃物和预防传染病。
喝苏打水有什么作用?
1、天然苏打水呈弱碱性。我们每日吃许多 肉类食品、淡水鱼，全是酸性水果，导致人体内环境也是酸性。因此，需要开展酸碱。多吃些偏碱食品更有益于身心健康。
2、天然苏打水有益于健脾养胃，天然苏打水能中和胃酸。假如胃液代谢较少，长期性食用天然苏打水也会导致损害。
3、天然苏打水有利于减轻消化不良和便秘的症状。
4、加速基础代谢速率，使人体不长胖。
天然苏打水中的碳酸氢纳成份进到身体后，可合理提升代谢率速率。天然苏打水对基础代谢的积极意义比绿茶还高30%。当你一不小心吃完顿美餐，或正处在节食减肥期，何不在用餐后喝一杯天然苏打水，降低人体脂肪在身体的停留時间，使人体不长胖。