美食诱惑，或是长期性的长坐加班加点，很多女士出現了大粗腿萝卜腿。在这个以瘦为美丽的社会发展里，腿粗壮大影响了形象和青春靓丽。那麼应当如何瘦出铅笔腿呢？实际上，要是留意这几个方面在相互配合上饮食搭配和健身运动，秒变维秘腿。
粗腿的普遍原因
一，长坐，不喜动。
二，气虚则胖，特别是在生孕以后，血气更虚，盆骨周边和大腿内侧肌肉松驰。
三，骨盆倾斜歪斜，造成两腿支承不匀称！
这种是粗腿的基本原因，因此许多盆友单纯性锻练腿部力量，或是屈伸两腿肌肉，却发觉实际效果不大好。是由于找不着对方式 ！
粗腿调节方式
第一，不必长坐。
许多盆友长期坐公司办公室，或是外出乘车，使人体脂肪多集中化在屁股和腰部，不但造成粗腿，屁股大，腰圆，还会继续产生便秘和消化不良，经痛，或是进行不调。
调节方式 ：
平常要多外出走一走，报名参加一些人体劳动者，行步训练，练习瑜伽。行动起来，两腿血气足，循环系统好，积累在两腿的人体脂肪便会慢慢降低。
第二，气虚则胖，特别是在女性生孕后，气虚耗损，更易粗腿，腰粗，屁股坠肉多。维护保养和训练方式 很重要！
气虚以后，人体内气的健身运动没能量，汽化作用弱了出来，人体脂肪和别的残渣就不可以一切正常被新陈代谢出身体之外，因此，人就长胖了起來。
而女性生孕后最耗血气。在中医学讲，腰腹部周边有一条带脉，这儿和生殖作用有关。带脉血气亏虚，又未搞好产后保养，盆骨周边肌肉无力，在腰腹部产生坠肉。