在健身减脂时,我们常常见到食材被叙述是多少卡路里(或是大卡),例如“这一苹果带有200热量”。热量是能量单位,其界定为在1个大气压力下,将1克水提高1摄氏所需要的发热量;热量被普遍应用在营养成分计量检定和运动健身指南上,1大卡=4.182千焦耳。那麼,千焦卡路里变换公式计算是啥?下边对于这一问题一起来开展简易的掌握和了解吧,期待以下几点对大家有一定的协助!
问:热量和千焦如何计算
答:
热量是能量单位,其界定为在1个大气压力下,将1克水提高1摄氏所需要的发热量;热量被普遍应用在营养成分计量检定和运动健身指南上,国家标准的能量单位是焦耳(joule)。做为食物卡路里的法律规定企业,在欧州广泛应用焦耳,英国则选用热量。
在健身减脂时,我们常常见到食材被叙述是多少卡路里(或是大卡),例如“这一苹果带有200热量”。
一般食品包裝上列举的能量单位是卡路里或是千焦,
1大卡(1卡路里)=1000卡,1大卡=4.182千焦耳,1大卡等于将1000克水在1大气压力下由14.5摄氏提高到15.5摄氏需要的发热量,简便运算4186焦耳的机械能。(1000热量=1卡路里)。
我们的代谢率一般全是一千多卡路里,而食品标识上许多全是每100g牙周牙周KJ,因此你一直在估计时,要是用xxKJ除于4.18,就可以了解100g的食材大约多少钱卡路里啦。
平常人一天摄取2000卡路里上下为标准值,减肥瘦身群体一天总发热量能够控制到1200卡路里。