沙棘的功效与作用（沙棘的功效与作用及禁忌 食用方法）

沙棘通常具有补充营养、止咳化痰、健胃消食等功效与作用。

1、补充营养：沙棘当中含有丰富的多种维生素、氨基酸、微量元素等，都是人体所需的营养成分，在日常适当的食用，可以补充身体所需的营养，提高自身的免疫力等。

2、止咳化痰：沙棘当中含有的成分，具有止咳化痰的效果，可以缓解患者咳嗽、咳痰等不适的症状。

3、健胃消食：沙棘当中还有大量的氨基酸、有机酸等营养成分，在食用之后可以促进胃酸、胃液的分泌，并促进肠胃蠕动，具有一些健胃消食的效果。