无偿献血有股利于体内新生血液滋生好处，坏处有可能会导致出现贫血或是感染传染性疾病。
1、好处：献血以后通常会使体内的红细胞流失，有利于体内的新生红细胞滋生，可以增加自身的代谢功能和有利于提高自身的机体免疫力，对于自身的造血功能和自身的血液健康有较大的好处。
2、坏处：献血较多情况下有可能会导致身体出现红细胞严重减少，自身的红细胞生成功能较差情况下很可能会导致身体的红细胞数值难以恢复发挥诱发贫血的不良反应，使身体出现乏力和头晕头痛以及面色苍白等症状，献血环境较差或是消毒措施不当情况下，还可能会感染乙肝或是感染甲肝等多种传染性疾病的坏处。
无偿献血通常需要到正规的医疗机构，有利于降低不良反应和危害性，献血以后通常要多吃红枣和枸杞以及动物肝脏有食补气血的作用，有利于加快身体恢复，从而可以防止身体出现贫血和防止自身的健康造成影响，避免身体过度劳累和剧烈运动，多注意休息，可以缓解身体出现的乏力等多种不适症状。