出现高血脂的人，平时要多做一些比较缓和的运动，比如可以快走，还可以慢跑，另外可以游泳以及跳绳等等，这些都是非常好的降血脂的运动，现在很多人都有抽烟的习惯，抽烟是导致血脂升高的一个重要原因，所以一定要把烟戒掉，血脂偏高严重的还可以吃药控制，有哪些中药能够降血脂呢？
降血脂中药有那些？
1、黄芩
黄芩这种种药材中含有黄酮类化合物，而且也能够分离出30多种完全不同的有效成分，比如说黄芩甙元、汉黄甙元、黄芩甙，这些有效成分都能够达到降低血脂的效果，可以将黄芩放入到适量的清水中熬煮，每天早晚各服用大概50毫升左右，如果可以坚持服用1到2个月，能有效的降低高血脂。
2、金银花
金银花中含有氯原酸类化合物，如氯原酸和异氯原酸，这两种有效的成分能有效的减少肠内胆固醇的吸收，让血浆内所含有的胆固醇含量有效的降低，可以将金银花放入到适量的开水中当茶冲泡，能有效的改善高血脂的现象。
3、大黄
大黄这种中药材中含有二蒽酮衍生物，能够有效的达到降低血脂的作用，可以将适量的大黄放入开水中当茶饮用，或者也可以通过口服大黄粉的方法，都能够帮助有效的降低胆固醇，特别是对于有一些人群，甘油三脂非常的高，可以直接购买大黄浸膏片。
4、泽泻
泽泻中含有挥发油，生物碱，脂肪酸等物质，这些物质都能够有效的达到降低血脂的效果，为了让的效果更加的明显，建议大家直接购买泽泻片，通过口服的方法，连续服用1到2个月，效果一般非常的明显，能够让血脂恢复到正常值。
5、茵陈
茵陈中含有0.23%的挥发油，而挥发油中含有茵陈烯，茵陈酮等多种不同的物质，这些成分不仅能够有效的降低高血脂，而且也具有缓解心绞痛，改善心电图的效果，可以将适量的茵陈放入到开水中，通过浸泡的方法直接当茶饮用，一般来说效果还是非常不错的。
在的生活中，其实有很多的中药材都能够达到降低血脂的效果，比如说最为常见的金银花，黄芩，大黄，泽泻，茵陈，都能够帮助达到降低血脂的作用，但是在服用的过程中也应该掌握相应的技巧，那么才能够有效的控制血脂偏高的现象。