感冒期间通常可以多去食用西兰花、白菜、黄瓜等，对于缓解感冒所带来的不适具有较好的辅助作用。
1、西兰花：西兰花属于一种含有丰富营养价值的新鲜蔬菜，在感冒期间，吃西兰花能够起到缓解感冒所带来的不适感，并且还可以提高身体的免疫力与抵抗力的辅助功效。
2、白菜：白菜里面含有大量的维生素成分，当在出现感冒时多吃白菜，能够起到加快身体恢复的作用。
3、黄瓜：黄瓜里面含有大量的维生素C，在感冒期间使用能够起到帮助身体补充水分，以及提高身体免疫力的作用。
除上述之外，在感冒期间还可以去食用芥菜、胡萝卜、黄豆芽等。