脚面如果被东西砸到了，脚面出现肿的情况，这时候最好用热毛巾敷一下肿胀的位置，然后涂抹一些消肿的药物，这些消肿的药物可以用酒精也可以用红花油，都可以加快肿胀位置的血液循环。但是如果脚面肿的严重的话最好是去医院做一下检查，请医生帮忙进行诊治，这样才有利于伤口的快速恢复。
一般情况下，脚被砸伤了，会出现一个水肿血种的过程，然后是组织的慢慢修复的过程，如果是血肿非常的大，那么需要一定的时间来对血肿进行吸收，在脚被砸伤的前3到5天会出现疼痛的感觉，这种情况和组织的水肿损伤有关系，经过三五天以后会有一个大约十天左右的修复期，所以大概经过10到15天一般被砸伤的脚都能够修复，能够正常的活动，以上说的都是不存在骨折的情况
怎样快速去除淤肿呢?
1、如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。
2、一般严重用酒(没酒可用烈酒代替)，先擦上酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次
这都是加快血液循环，使淤青迅速消除!
3、如果非常严重，建议还是看医生比较好。
注意：如果在受伤的24小时内，可用冷毛巾敷三十分钟。24小时后用毛巾热敷，毛巾热了要及时更换，24小时内如果觉得太麻烦，也可以直接用冷水冲淤青部位30分钟。效果很好的。