当发现我们的身上突然之间起了很多的小疙瘩的时候，不要随便就吃药，因为是药三分毒，如果不对症的话，还容易影响身体的其他器官。这时候我们可以涂抹一些外用的止痒药，等到身体不痒了，我们在寻找过敏原，找到了过敏原，就要远离过敏原，同时这段时间内要注意多吃一些富含维生素的食物。
第一，如果我们自己的皮肤过敏后，不要随意的涂抹药膏，或者是吃药，这样是治标不治本的，如果使用药膏不当反而会让过敏更加厉害。过敏会让皮肤变得发红肿胀，瘙痒，干燥，有小疙瘩，或者是小红点等。一旦过敏后，不能吃刺激性食物和辛辣食物，不要用任何的化妆品，保持皮肤清洁。如果皮肤很干燥的话可以用橄榄油或者是芦荟胶涂抹下。
第二，过敏后我们还需要找到过敏原是什么。有的人是季节性过敏，花草过敏，对于某些食物过敏，或者使用生活日用品不当过敏。大家的情况都不一样，所以之后的治疗和预防过敏方法也不一样。如果身体过敏很严重的话，需要及时到医院的皮肤科就诊，根据医生的指导建议下治疗。
第三，很容易过敏的人群，在平时就要做好预防皮肤过敏的工作。尤其是在春季，是皮肤过敏高发的季节。因为在春季春暖花开，细菌增生的厉害，有些人呼入的空气和花粉都会导致过敏。容易过敏的朋友们不要到人流特别多的地方去，不要让自己的皮肤暴露在强光下和寒风中。平时购买衣物时，要选择纯棉透气性强的衣物。避免食用一些刺激性食物，做到合理饮食，对于海鲜，葱姜蒜，咖啡，酒类不要多食用。
朋友们要保持良好的心态，不要有精神上的压力和情绪低落，让心态放平稳，根据自己的身体状况，选择合适自己的体育项目，多锻炼身体，改善自己的体质，增强自己的免疫力。平时在购买生活用品时，要选择温和无刺激的产品使用，避免使用这些产品产生过敏。