虽然运动是一个非常不错，健身强体和排汗排毒的锻炼方式，可是大家在运动的过程中一定要注意不要过量运动，过量运动所引起的身体症状是有很多的。而且大部分人在运动完之后会出现反胃状况，与反胃状况相伴随而产生的就是头痛症状。
可能是平常缺乏锻炼，偶尔进行一次体育锻炼，身体各项器官还不能适应这样的剧烈运动，造成供氧不足，引发的身体不适。或者是由于运动量大导致的，要注意循序渐进的运动。另外，如果在过于热或者过于冷，甚至是饥饿的状态下运动，也会出现恶心的感觉。最后，如果刚运动完就停下休息，极易发生头晕恶心的感觉。
运动后出现头晕和恶心的感觉，是很正常的，如果经过一系列的修养之后有所缓解的，就没什么问题。但是如果运动后有眩晕感觉的，建议就不要继续运动了。运动后如果有头痛现象的，也要引起重视，如果在停止运动后，症状有所改善还好，如果没有改善，一运动就头痛的，建议还是去医院做一下神经和心脑血管方面检查，排除疾病。