积食了吃可以选择益生菌，同时也可以使用促进消化类的药物进行调节。
1、益生菌：积食可能是出现了肠道功能紊乱，影响到了正常的消化或者是吸收，可以在医生的指导下选择益生菌药物调理，比如乳酸菌素片或者双歧杆菌三联活菌胶囊能够有效的使肠道进行处在平衡的状态，快速纠正消化不良或者是肠道菌群失调的现象，可以增加消化系统的分解或者吸收能力，一般在用药以后可能效果比较明显。
2、促进消化类的药物：也可以在医生的指导下使用马丁啉或者健胃消食片，具有健胃消食的作用，能够增加胃动力的消化功能，改善肚子胀气或者食欲下降的状况，对病情可以起到调理的效果。
积食可能是由于一次不用吃太多，吃了太多油腻或者难以消化的食物，容易增加肠道的负担产生的不良现象，为了减少对胃肠道的负担，在生活当中尽量挑选一些比较强大容易消化的食物，比如小米粥或者软面条，而且在饭后避免长时间久坐，可以适当参加运动，可以增加肠道或者胃肠道的消化，减少肚子胀气。