爬楼梯能促进宫缩，有利于缩短产程。
到了孕晚期的时候，可能子宫会出现明显的疼痛，主要是子宫在收缩，适当的爬楼梯可以活动筋骨，也可以使腿部的肌肉牵扯到腹部的下部，对局部起到刺激性的效果，促进分娩的过程，有助于生产，可以有效的加速身体中的代谢或者是血液循环，有利于胎儿快速入盆，对宫缩有女性的辅助效果。随着时间转移可能宫缩会越来越频繁或者是宫缩逐渐有规律，而且肚子疼痛的强度也会更加的明显，间隔时间大概是在2到3分钟。
宫缩主要是宫颈口会逐渐的打开，胎儿会分娩，也属于孕晚期分娩时比较疼痛的一个阶段，如果出现了宫缩频繁或者长时间没有出现分娩的状况，也可以选择催产素在注射以后可以减轻女性的痛苦，缩短产程的时间，加速子宫的收缩。
要注意放松心情，避免情绪过度紧张，也可以了解一些分娩时的知识，同时还要积极的配合医生，另外也可以适当的摄入巧克力或者是高热量的食物，增加个人的抵抗能力，在分娩以后要注意多休息。