红参属于中药材的一种，也属于营养保健品的一种。经常食用红参可以达到一个很好的养生保健的功效，一些经常容易出现畏寒怕冷，身体疲劳的朋友经常吃红参也可以达到一个很好的改善效果。
1.食用红参的最佳季节
建议大家在秋季节的时候适当的吃一些红参效果最好。秋季天气比较凉爽，更有利于补充红参中的营养物质。夏天天气炎热，尽量不要食用红参。
2.食用红参的功效
在日常食用红参对人体产生的好处功效是非常多的，红参可以有效地调节自身的神经系统，内分泌系统，促进自身机体的新陈代谢，增强个人的免疫力和抵抗力，还可以达到一个很好的增补元气的效果。对于改善很多中老年人朋友出现的高血压，贫血，糖尿病问题调理效果都非常不错，也可以有效的改善和男性朋友出现的阳痿早泄问题，治愈自身出现的脾肾虚寒症状。
3.食用红参的最佳时间
秋季是食用红参的最佳季节，在每天在早上或者是中午食用红参效果最好，尽量不要在睡前吃红参，否则可能会使个人的神经变得更加兴奋，影响到自身的睡眠质量。晚上食用红参也可能会导致自身出现胸闷的症状，在早晨起床之后漱口后可以适当的吃一些红参，补充能量。