1、敏化
对那些解不开而引起心理混乱的问题,有必要反复提及。再三提出这个问题,就能使其对自身的影响逐渐减弱甚至消失。
2、打消顾虑
中年人性欲减退是一种正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不代表永久消失,只要能正确认识和了解这一生理变化,做好心理调整,就能完全恢复和维持性生活的全部兴趣,使性关系和谐。
3、倾诉内心的感觉
让内心的恐惧、愤怒、悲伤、焦虑和其他不舒服的情绪在医生面前可以自由地表达,这可以帮助清除思想中的混乱和分心,是减少负面影响的重要一步。通过对医生富有同情心和从容的问诊,你会有一种安全的感觉。
4、减少压力
提高自己和彼此的乐趣,寻找并消除性欲低的原因。男人不只是从自己的负面中解脱出来,还需要帮助伴侣共同克服心理障碍。使对方意识到问题的性质和可能的原因,让对方避免压力,从而促进双方的沟通。
有时候,在男人精力旺盛的时候,女方已经把自己的痛苦和怨恨隐藏起来,比如男方早泄,等到男方问题严重时,才会用讽刺的方式来表达。此时要提醒她,男方需要的是同情心。不要猜疑和责备,要支持并体贴,否则只会进一步伤害对方的自尊心和信心。
阅读或观看一些带有直截了当的书刊和影视,以调动和唤起浪漫的情调或幻想,不失为一种有效的辅助治疗方法。他们通常不会产生负面影响,比如挫折感,对减轻性欲减退有帮助。