甲状腺弥散病变的预防可以通过养成良好的生活习惯、调整好情绪、调整好饮食等方式来预防，这样才有利于自身的健康，也有利于提高身体免疫力。
1、养成良好的生活习惯：为了有效的预防甲状腺弥散病变的情况，一般需要注意养成良好的生活习惯，忌烟忌酒，也要注意适当的参加体育锻炼，来提高个人的体质，达到有效预防疾病的效果。
2、调整好情绪：在预防疾病期间，一定要注意调整好良好的情绪，避免精神压力过大，以免导致自身免疫力低下，而影响到预防疾病效果。
3、调整好饮食：为了有效的预防甲状腺弥散病变，需要严格做好饮食方面的调整，并维持合适的碘摄入量，这样才可以有效提高个人体质，改善个人身体状况。
除了通过以上方式来改善外，还需要注意劳逸结合，并保证足够的休息。