汗蒸一小时消耗多少卡路里（汗蒸一小时消耗多少卡路里正常）

汗蒸一小时消耗600卡路里左右，具体也是根据个人实际情况来定，由于每个人体质有所不同，可能会产生明显的差异。

汗蒸是比较常见的一种养生方式，通常做完汗蒸之后，可以帮助身体里面的热量燃烧，可以用于消耗卡路里，主要是通过排汗的方式帮助卡路里得到消耗，但是在汗蒸的时候也有很多注意事项，应该控制好汗蒸的时间，同时也要避免频繁做汗蒸。

汗蒸之后由于体内水分流失，可能就会导致部分人群产生口干症状，应及时补充身体里面所需要的水分。