如何放松咬肌（如何放松咬肌肌肉）

一般情况下，可以通过调整饮食、避免刺激、热敷等方式放松咬肌，如有不适应及时就医。

1、调整饮食：建议患者在日常饮食方面，以清淡易咀嚼的食物为主，比如米粥、米糊等，应避免吃韧性强的食物。

2、避免刺激：应避免长时间触碰咬肌部位或者食用牛肉或口香糖等食物，可能不利于病情恢复。

3、热敷：可以采取局部热敷的方式，帮助促进局部血液循环，使局部肌肉得到放松。

除此之外，还可以通过按摩、针灸、推拿等方式放松。如果病情得不到缓解，可以前往当地正规医院检查治疗。