人体排汗有什么好处（人体排汗有什么好处和功效）

人体排汗一般可以保湿、排毒、排泄等。

1、保湿：人体经常出汗对皮肤有一定的保湿效果，可以让皮肤形成天然的润肤剂，同时可以预防皮肤干燥，如果出汗较少，可能会导致皮肤干燥，对皮肤造成损伤。

2、排毒：出汗可以将体内的毒素排出体外，能够加速体内的新陈代谢和血液循环。

3、排泄：经常出汗能够将体内的代谢废物排出体外，能减少对肾功能的损伤，并不会对身体健康造成影响。

除以上常见好处以外，还可以将体内的温度控制在正常范围内。