蹲下起来腰痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等因素所引起的，可以根据病因治疗。
1、腰肌劳损：一般是长期从事重体力劳动或剧烈运动所致，会导致腰部肌肉劳损，然后会导致肌肉受到刺激，所以会引起疼痛。可以通过按摩或热敷等方法改善，还要注意多休息。
2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是椎间盘退行性改变或者是长时间弯腰所致，也会引起腰疼，下来以后有可能会导致神经受到刺激，所以疼痛会更加明显。可以通过牵引、针灸治疗等防治改善能够缓解症状。
3、腰椎滑脱：腰椎滑脱可能是退行性病变或者是外伤所引起，可能会导致腰部出现疼痛，而且还会引起下肢疼痛以及无力。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或者是甲钴胺片等药物进行治疗。