月经来了怎么保养（月经来了怎么保养身体）

月经来了一般可以通过调整饮食、调整作息、做好身体保暖，等进行保养，使身体处于健康状态。

1、调整饮食：月经期间需要合理调整饮食，避免摄入辛辣食物以及寒凉性食物，以免导致痛经的现象发生。

2、调整作息：在女性月经期间需要养成良好的作息习惯，早睡早起避免熬夜。

3、做好身体保暖：月经来了需要做好身体保暖，避免身体着凉，以免身体出现不适。

除上述之外，月经期间还需要做好生殖器官的清洁卫生等，有利于女性身体健康。