脚肿了有可能是过度劳累、血液循环不良、血管堵塞等造成的，需要针对病因去做有效的治疗。
1、过度劳累：过度劳累引起的可能是长时间站立导致可以通过坐下来休息，并将患肢抬高，能够使下肢血液回流，起到消肿效果。
2、血液循环不良：血液循环在不通畅的情况下，会引起脚肿胀，可以在24小时内使用干毛巾包住冰块进行冰敷，促进血管和肌肉收缩，减轻肿胀，24小时后用热毛巾热敷，促进血液循环，达到消肿效果。
3、血管堵塞：如果血液出现了堵塞，会伴随着下肢和脚有肿胀的表现，如果症状比较严重，可以在医生指导下使用红花油、活血止痛膏、活血止痛胶囊等药物治疗。
除此之外，还可以通过静脉滴注等方式治疗，需要根据不同情况采取相对应治疗措施。