凌晨四五点是肺排毒时间吗（凌晨四五点是肺排毒时间吗为什么）

凌晨四五点是肺排毒的时间，每个器脏都有自己特定的排毒时间。

中医学上认为一日之计在于晨，身体也一样，在上午四至五点之间，是肺部排毒的时间，在这一阶段呼吸会逐渐增快，身体中积累的废物，会在这一时间段被排除体外，中医上认为肺主皮毛，如果晚上失眠，对皮肤的影响会很大，也会影响器脏的排毒，但每个人的器脏排毒节律性不同，到了夜间肺部也处于休息状态时，排毒效果会不明显。

平时应避免熬夜，否则可能会导致人体免疫力下降。