当我们的身体内湿气过重的时候，肯定会容易引发一些疾病。而这些湿气不仅仅与空气有关，还与居住的环境有很大的关系。尤其是生活在沿海地区的朋友，更需要想办法去除体内的湿气。其实想做到这一点，完全可以通过食疗的方法来完成。那么，哪种祛湿茶效果会更加理想一些呢?
1. 冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是非常好的祛湿茶，因为冬瓜、荷叶都是特别利水的食物。冬瓜荷叶茶可利水消肿、清热解暑，能促进肠胃消化，排出体内的一些毒素，同时能带走很多湿气!而且冬瓜荷叶茶的热量很低。
所以想减肥的你，可以多喝冬瓜荷叶茶喔。
2.陈皮茯苓茶
材料：茯苓5克、陈皮2克。
做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾、祛湿、化痰。
3.二花蜜茶
材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
4.醋泡姜
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效驱除体内多余的寒气。
醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。
夏季除了要多喝这几种祛湿茶之外，也要加强运动的锻炼，还有饮食方面的注意。很多人说一直减肥减不下来，就是因为体内湿气太重，所以要配合中医五方十二的食疗法。
中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补，才是瘦身的最有效的方法。