年轻人骨头总是响可能是生理因素、肌肉疲劳、缺钙等因素导致的，需要明确原因对症治疗。
1、生理因素：在正常情况下关节腔内会有一定量的关节液，在活动的时候，关节也会产生压力变化，随着活动增多，容易发出响声，从而导致骨头总是响。通常局部不会伴有肿胀疼痛的症状，属于正常的现象。
2、肌肉疲劳：如果年轻人经常做剧烈的运动，容易导致身体韧带、肌肉等软组织磨损老化严重，影响到关节的稳定性，从而会出现骨头总是响的情况。如果局部伴有疼痛的症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗。
3、缺钙：平时如果有偏食挑食的情况，容易导致体内的钙摄入不足，会出现缺钙，从而会引起骨质疏松，出现骨头总是响的情况。需要在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物治疗。
除了以上原因，也可能是局部韧带劳损导致的，具体原因需要到医院就诊检查，然后进行针对性治疗。