知道温灸的人们是比较少的，大家经常用的办法都是针灸。温灸则是通过点燃煤或者是矿物质产品之后放在身体的经络或者是穴位之上，通过人体的穴位反应来治疗某些疾病和预防疾病，提高我们人体的免疫能力，从而让身体更加平和，调节身体的五脏六腑，促使身体更加健康。
中医学中的一种传统理疗手段(砭针灸药，中医四术之一)，将点燃的药媒或加热的矿物，放置在人体经络、穴位所在位置的表层皮肤上，通过热和能量输入，引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节，疏通脏腑，平衡阴阳，从而达到提高人体免疫力防治疾病的作用。
温灸的好处具有疏肝胆，沁心脾，馨肺肾，透玄窍，温灸可以通经络，行气血，展筋骨，除寒湿，散秽浊，避瘟疫的神奇功效，能平衡阴阳、行气活血、化瘀止痛、祛风散寒、清脑宁神、开发智力、提高免疫力、开通闭塞、软坚散结、驱邪扶正、温通气血、散寒补虚、温补元气，调和气血，润泽面色，让人散发健康神采。
温灸具有的作用：
1.温经散寒作用 2、行气通络作用3、扶阳固脱作用 4、升阳举陷作用5、拔毒泄热作用 6、温灸防病保健作用
要注意灸料的质量：艾条、艾绒的粗细好坏，与施灸关系极大，务必考究。特别是直接灸，必须用极细之艾绒，最好买成品，久放之，密藏之。因艾绒最易受潮，用时晒干，以便点燃。艾条由艾绒卷制而成，所以也要选择等级高的，甲级、高级、顶级品质逐级增高。
以上就是温灸对我们身体带来的诸多好处，但是在温灸中，要注意的是我们饭前半小时和饭后半小时都不适合温灸的。另外，温灸一定要讲究耐心，长期施灸，不要急于求成。灸的时间可以短些，宁可多灸几次，才能收效。