运动心率会变快吗（长期不运动心率会变快吗）

一般情况下，运动会使心率变快。建议适当运动，避免过于激烈，以免出现肌肉拉伤。

心率的快慢速度，通常情况下适合运动有直接关系当运动量比较少，睡眠比较充足，情绪比较稳定，通常情况下心率可能会稍微变慢。如果运动过于激烈，或者是异常兴奋，可能会刺激到交感神经，促进血液循环，会出现心跳加快的现象，通过适当休息来进行改善。

除此之外，在日常生活当中多做一些有氧运动，加快新陈代谢，提高身体的抵抗力，免疫力来增加心肌功能。