孕妇吃一次薏米有事吗（孕妇吃了薏米如何补救）

孕妇吃一次薏米一般没有太大影响，食用期间控制摄入量，中医认为薏米属于寒性食物。

薏米含丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸等，有利于增强孕妇抵抗力，女性在怀孕期间需要保证营养搭配，可以每天保证优质蛋白摄入量，如鸡蛋、牛奶、各种瘦肉等，还可以多吃新鲜水果蔬菜，新鲜蔬菜和水果富含丰富维生素和叶酸，可以预防胎儿畸形。

怀孕期间可以适当做有氧运动，如散步、瑜伽等，还需要保证充足睡眠，避免过度劳累，定期到正规医疗机构做孕检，了解胎儿生长发育情况。