苦斋婆的功效与作用有清热解毒、健脾祛湿、润肠通便等，苦斋菜属于一种蔬菜类的食物，有食用价值能够帮助增强机体的免疫能力，同时也具有一定的药用价值，作为中药材使用时，最好在用中药指导下使用，避免擅自盲目用药。
1、清热解毒：苦斋婆具有清热解毒的作用，可以帮助改善痔疮肿痛、胃溃疡、产后瘀血腹部疼痛或者疮痈肿毒等表现症状，能够起到较好的治疗作用。
2、健脾祛湿：苦斋婆还具有健脾祛湿的作用，帮助改善因脾胃虚弱引起的消化不良，腹胀腹痛等表现症状，另外还能够帮助排出体内的湿气，有助于缓解因湿气较重引起的腹部肥胖或者痰多等问题。
3、润肠通便：苦斋婆含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，帮助缓解肠道干燥的症状，促进大便的排出，对于预防和治疗便秘有一定的效果，同时还能够帮助调节胃酸的分泌，修复受损的胃黏膜。
苦斋婆具有药用价值，但是可能还需要和其他的中成药物配合帮助调理身体，如果出现不适的症状，一定要尽快的就医治疗，可以选择中药或者西药等方式帮助调理身体。