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侧睡肩膀疼怎么回事呢?(侧睡肩膀疼是什么原因)

2024-05-25 03:30:08440

肩膀的问题是人们经常遇到的,尤其是现代生活压力骤增的情况下使得人们的健康每况愈下,其中,肩膀等关节问题给不少人带来了极大的伤害,其中,肩膀疼痛的问题最常见,影响最大,不少人在生活中都容易出现健康疼的感觉,下面就来看看侧睡肩膀疼怎么回事呢?

睡觉刺激局部的神经,或者局部血液循环不好,导致出现疼痛不舒服的情况。

睡觉一侧肩膀会痛,胳膊里外划圈疼,考虑是肩周炎。需要局部保暖,注意锻炼身体,把局部酸疼的地方活动开,使气血运行通畅,疼厉害时可以理疗,口服美洛昔康等消炎止痛药。

这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,容易影响到正常的状态。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时注意多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。

其他原因:

引发肩膀酸痛的原因很多,中医师门诊观察,有9成肩膀酸痛患者是因为侧睡引起的,建议调整睡姿外,也可以透过毛巾操改善肩膀循环、沾黏、僵硬等问题,或可考虑透过针灸缓解。医生表示,临床上看到病人来就诊,疼痛至少已经持续2个月,细问最开始有症状的时间,往往都至少半年以上,可以拖到这么久才来就医,除了以为自己会好的错误观念以外,靠的是整个肩膀的活动倚靠非常多条的肌肉协同作用,当其中几条肌肉发生问题,会有不舒服,但不会影响到功能,因此容易拖延就医时间。

除了常见的五十肩,此外还有钙化性肌腱炎、夹击症候群、肌腱发炎等会造成肩膀疼痛,在其门诊中也发现,有9成患者是因侧睡引起的酸痛,经调整睡姿改为正躺,或躺向不酸痛的另一侧,也能选择拿个小枕头垫在肩膀后侧给与支撑力,也能加速病情改善的速度。

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