泡瑶浴通常具有辅助调节血液运行、辅助减轻疲劳、辅助清除体内有毒物质等功效与作用，不建议频繁泡瑶浴。
1、辅助调节血液运行：泡瑶浴时需要加入中药材，可以加快人体血液流动速度，慢慢辅助调节自身血液运行，避免出现局部血液淤堵。
2、辅助减轻疲劳：调节人体血液循环后，也可以疏通自身经络，辅助缓解身体疲劳。
3、辅助清除体内有毒物质：也可以调节自身水湿运行功能，及时清除体内有毒物质，避免影响人体基础代谢活动。
除此之外，还具有辅助缓解肌肉酸痛、辅助疏通经络、辅助滋补肝脏等功效与作用，若泡瑶浴时出现呼吸不顺畅，建议先暂停浸泡并及时就医。