空腹跑步引起
跑步是能提高身体的新陈代谢,增加肠胃的蠕动,促进胃酸的分泌的,如果是在空腹饥饿状态下去跑步,容易增加胃酸对胃黏膜的刺激,从而导致跑步后出现胃部疼痛的不适症状。
用餐后立即跑步引起
在跑步过程中,血液大部分会供应给运动肌肉,而消化器官的供应血液相对会减少,肠胃蠕动也会减弱。如果在用餐之后立即就去跑步,不仅容易导致消化不良,可能引起胃部痉挛、在跑步之后出现胃痛的现象。
缺少运动锻炼
在平时根本就不运动,偶尔参加一次跑步锻炼,会使得肠胃等器官不能适应这种强烈的运动状态,容易引发肠胃的不适。
跑步运动量过大
跑步的锻炼强度超过了自身的负荷,身体会超负荷运转,使得身体过度疲劳,而且也容易出现身体供氧不足的情况。这样就容易导致不能维持肠胃器官的正常运转,容易引发肠胃痉挛,出现不适。
受刺激引起的
在天冷的时候跑步,容易吸入冷空气到肚子里,这对于肠胃的刺激是比较大的,胃部受凉之后容易产生痉挛,从而引起疼痛。
呼吸不畅导致
跑步过程中,因运动量大或呼吸方式不对等原因容易导致呼吸不畅,从而出现胸腔压力不均,导致膈肌痉挛,引发胃部不适。
胃部受到压迫
跑步过程中,腹部肌肉也是参与运动的,特别是在道路不平坦或上下坡时,腹部会受到一定的负荷,从而出现挤压肠胃的情况,而一些肠胃不好的人就很容易出现肠胃疼痛的不适现象了。
患有胃部疾病
本身就患有像胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群,在进行跑步锻炼之后,加重了对胃部的负担,也是会加剧胃部的不适的。