虽说三伏天里喝热水，是不能一劳永逸地驱除体内寒气的，但这个时节饮用热水对身体健康还是有一定的好处。
1、身体排毒。三伏天喝热水能够帮助你的身体排毒。喝热水时人的体温开始上升，这将导致出汗，它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理。为了达到最佳效果，可以在饮用前加入柠檬汁。
2、减肥。三伏天喝热水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢，并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。
3、增强呼吸功能。三伏天喝热水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。