人们在一年四季中，这个时候如果人们没有注意好防寒保暖就会出现感冒发热的情况，但是对于发热来说又有高烧和低烧之分。那么对于体温低于正常值低烧是多少度？高烧又是多少度？如何判断是否发低烧？发低烧我们应该有哪些方法改善呢？
发低烧怎么办1、补充液体低烧应注意补充液体，如菜汁、花茶等，以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充体内的失水。而检验喝够水的最好办法，就是看小便的颜色是否清亮。2、温湿敷体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。温水敷帮助散热，比较合适。当然，如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。做法：准备好温水，热水温度在30℃左右。将衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉身体。10—15分钟换一次毛巾。3、海绵擦拭全身用海绵擦拭全身，蒸发也有降温作用。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。注意：虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。不宜用酒精擦拭。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。4、泡个温水澡泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。洗热一点的水，其实这样反而有助于降温，就像多喝温水，可以排毒，温度就会降下来。一般来说体温在38度左右是可以洗澡的，但水温不宜大高，32-34℃较适宜，而且洗澡前应该先吃点东西再洗，防止低血糖发生，洗好后擦干身体尽快穿上衣服避免着凉，这样会加重病情。另外，随时观察水温，如果水凉了，要及时况—些热水进去。