女人月经量少了可以通过饮食调理、理疗改善、药物治疗等方法来做缓解。
1、饮食调理：在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉，能够补充身体所需要的营养成分，也能帮助月经来潮。
2、理疗改善：可以通过理疗的方法来做改善，一般需要通过针灸以及按摩等方法来做调理，也能达到促进月经排出的效果。
3、药物治疗：可以通过口服药物的方法来做治疗，需要在医生指导下，通过口服当归补血口服液、十全大补丸和益母草颗粒等药物改善。
除了以上方法，也可以通过运动来做缓解，需要根据个人情况来选择合适的方法治疗。