吃什么可以加快新陈代谢（吃什么可以加快新陈代谢减肥）

可以通过适当的饮水、吃粗粮、绿色蔬菜能用来加快新陈代谢。

1.适当的饮水：在日常生活当中应该及时的增加饮水量，适当的饮水有利于促进新陈代谢，毒素排出体外，改善新陈代谢。

2.吃粗粮：在饮食方面可以通过适当的吃点粗粮，比如豆制品和五谷杂粮的，能用于促进肠道蠕动，可以加快全身代谢。

3.绿色蔬菜：平时可以通过适当的吃点绿色的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜等，里面含有丰富膳食纤维，可以增加新陈代谢。

除了上述饮食方法之外，也可以增加水果食用量。