太阳晒得皮肤疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式缓解，避免出现其他的症状。
1、一般治疗：出门做好防晒，避免在阳光强烈的时候出门，保持室内温湿度适宜，多喝水，注意休息，做好皮肤的护理。
2、物理治疗：建议在医生的指导下，通过冷敷的方式缓解，可以缓解局部发热疼痛等症状，对于皮肤的修复是有帮助的。
3、药物治疗：患者需要遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物治疗，必要时遵医嘱服用氯雷他定胶囊、醋酸泼尼松片等药物缓解，可以促进疾病恢复。
在平时要密切关注皮肤的变化，定期去医院复查，避免诱发其他的症状。