异亮氨酸Isoleucine,Ile,别称“异白氨酸”,系统取名为“α-羟基-β-羟基戊酸”。是身体必须氨基酸之一,属脂环族中性化碳水化合物的一种。化学方程式:C6H13NO2。相对分子质量:131.17。棱形叶子状或块状结晶,味道微苦。溶点:284摄氏。溶解水,微溶解酒精。
异亮氨酸特性
棱形叶子状或块状结晶,味道微苦。溶解水,微溶解酒精。
异亮氨酸药品作用
亮氨酸的功效包含与异亮氨酸和缬氨酸一起协作修补肌肉,控制血糖,并给人体组织出示动能。它还提升儿童生长激素的生产量,并协助点燃内脏脂肪指数,这种人体脂肪因为处在人体內部,仅根据节食减肥和锻练无法对他们造成合理功效。亮氨酸,异亮氨酸和缬氨酸全是支链氨基酸,他们有利于推动训炼后的肌肉修复。在其中亮氨酸是最有效的一种支链氨基酸,能够合理避免肌肉损害,因为它可以迅速的溶解转换为葡萄糖。提升葡萄糖能够避免肌肉组织损伤,因而它非常合适健美先生。亮氨酸还推动骨骼,皮肤,及其损伤肌肉组织的痊愈,医师一般 建议术后病人采用亮氨酸补充剂。
因为它非常容易转换为葡萄糖,因而亮氨酸有利于调整血糖水平。亮氨酸欠缺的人会出現相近低血糖的病症,如头痛,头昏,疲惫,抑郁症,精神失常,和爱生气等。
亮氨酸最好是的食材来源于包含黑米,豆类食品,肉类食品,干果,大豆粉,和全麦面包。因为它是一种不可或缺的碳水化合物,这代表着人体没办法生产,只有根据饮食搭配得到。从业高韧性精力活动和低蛋白饮食搭配的人,应当考虑到采用白氨酸补充。虽然有单独补充方式,可是最好是還是与异亮氨酸和缬氨酸一起摄取。因而,挑选复合型补充剂更加便捷。
异亮氨酸
可是和一切东西一样,过多摄取亮氨酸也会导致副作用,很多摄取己知与糙皮病,维生素D注意力不集中症状等问题有关系,并会造成皮炎,腹泻,神智不清等问题。饮食搭配中带有过多亮氨酸还会继续提升身体氨的总数,并毁坏肝,肾脏功能。因而,除非是咨询过医师,不然肝或肾功能受损病人不应该选用大使用量的亮氨酸,这会造成病情严重。